我是职场小白，看到别人都在学习各种课程，我也想通过学习来提升自身的能力。当我报了很多课程以后，才发现时间和精力很有限，很多课程都没时间学，我变得越来越焦虑，怎么办？”

前几天，训练营的一位学员问了我这个问题，想让我帮她走出学习焦虑。
这位学员是一位职场新人，迫切想提升自身的能力，在时间和精力有限的情况下，不知道如何取舍，才能让自己走出焦虑，实现高效学习。
这也是很多职场人面临的问题，越想提升自己，就越想学更多的知识和技能，结果越学越焦虑，学习效率很低。
想学习是好事，但如果不结合自身的实际情况，盲目跟风学习，就会适得其反，无法实现快速成长。

那么，如何学习，才能有效提升自身能力，实现快速成长？
结合自身成长的经历，我分享3个方法：

一、优先学习能提升工作能力的内容

多数职场人学习都是盲目的，看周围的人学什么，自己也学什么，或者看别人通过哪项技能变现了，自己也跟着学习，结果非但没学好，还让自己陷入了低水平的学习陷阱无法自拔。
现如今，市面上的课程一应俱全，课程的文案写得都很有吸引力、直戳痛点，以至于大家报了很多课程。
想学习各种课程，证明你想提升自己，但如果不加选择地盲目学习，就是不明智之举。
学过的知识，只有用到实践中，才能真正发挥它的作用，进而达到高效学习的目的。

一些人之所以学了很多课程，都没什么进步，很重要的一个原因是，知识和实际的工作、生活是分离的，学了用不上，等于没学。
职场人想要快速成长，优先学习的应该是与工作相关的技能，这样不但能达到高效学习的目的，还能快速提升工作能力。
比如你是一名销售人员，想学习演讲、写作、手绘、PPT、人际沟通等课程，而你的沟通能力比较弱，那么学习人际沟通课程，会比其他课程更高效。
因为学习了人际沟通的方法、技巧，你能马上用到日常工作的交流之中，经过反复的时间，对方法会有更深入的理解，学习的效率也会更高。
当你具备了人际沟通这项硬本领，工作也会有一个很大的突破，这时候再去学习其他内容，就会轻松很多，效果也会更好。

学习是最快的成长方式，每一位职场人都要优先学习与工作相关的内容，因为只有把工作做好了，具备了自己的核心竞争力，才能投入更多的时间和精力，学习其他技能，帮助自己实现快速成长。

二、学习自己感兴趣的内容

兴趣是最好的老师，如果学习自己感兴趣的内容，会更有动力，学习的效率也会更高。
比如你喜欢画画，那么手绘、视觉笔记类的课程，就比写作、演讲更适合你，学起来会很轻松，而且更容易上手。
我认识一位姐姐，非常喜欢画画，当她看到周围的人都在学习写作的时候，也跟风报名了，结果学得很痛苦。

学习了很多方法，但不知道如何用到文章中，看着其他同学都成功投稿很多账号，自己还在原地踏步，她很受挫。
在我们的建议下，她放弃了写作，尝试学习视觉笔记，这次她终于发现了自己的兴趣点，不但学得非常开心，而且每次都能轻松做出优质的视觉笔记。
每天她都会用几个小时的时间，研究如何才能把笔记画得更好，经过几个月的努力，终于画出了有自己风格的视觉笔记，还被很多课程邀约，成为了一名非常优秀的视觉笔记达人。
如果知道自己的兴趣点，就选择自己感兴趣的课程去学习，这样学习的动力会更足，也更愿意辅助时间，更有助于提升自身的能力。
如果不知道自己有哪些兴趣，就多尝试，哪项技能自己学起来更专注、更轻松、更愿意花时间去探索，就学哪个，因为我们总是愿意为感兴趣的事情，付出更多的时间和精力。

三、重视学习后的思考和实践

任何知识和技能的学习，最重要的环节都是学习后的思考、分享和实践。
听课、阅读是被动的学习方式，知识在大脑的留存率非常低，学完很容易会忘记。
而更高级的学习方式，则是通过思考、分享、讨论和实践的主动学习，把知识进行内化，然后付诸实践，再结合自己的经验和收获，分享给周围人，这样才能彻底掌握一项知识，达到高效学习的目的。
很多时候，我们会越学习越焦虑，是因为一直停留在被动学习的阶段，没有将知识内化为自己知识体系的一部分，学过的知识无法帮助自己解决问题。
当我们无法从一门课程中收获成就感的时候，就会转战其他课程，每次学习都停留在听课阶段，没有收获实质性的成长，就会越来越焦虑，陷入低效率学习的陷阱中无法自拔。
埃隆·马斯克曾经在采访中，分享了他的学习方法：我喜欢大量阅读，在书中寻找问题的答案，然后与很多优秀的人讨论，通过反复实践对知识进行检验，难题也就被攻克了。
为了确保学习效率，学习的过程一定要多思考，并及时把知识用到工作和生活中，如果能结合自身的经验，把知识分享给他人，对知识的掌握就会更加透彻，也更有助于提高学习效率。

总结

学习的确能帮助我们成长，但也要有针对性行地学习，盲目学习，只会适得其反，让自己陷入无限的焦虑中无法自拔。
与其学习很多课程，不如先学好一个，然后各个击破，勤思考，并及时把知识付诸实践，这样才能学精学透，通过学习真正实现快速成长。